Meditación guiada de Luna llena, junio 2015

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La próxima luna llena será el Martes 2 de Junio de 2015, en el signo de Sagitario.




Durante este mes exhuberante, las rosas llegan a su momento álgido. Viejas rosas trepadoras e híbridos más nuevos florecen con abundancia. Es una luna de romances, bodas y ceremonias de boda wiccanas. Durante esta época, las hadas también están activas. Celebra la luna de rosas con hechizos para atraer el amor o reavivar una relación existente. 
Antes de que salga la luna, reúne hierbas para atraer el amor: milenrama, rosa y lavanda. Átalas en un ramo con cinta rosa y colócala en tu altar. Frótate la frente y las muñecas con agua de rosas y enciende una vela roja. Si puedes realizar este ritual en el exterior, deja que bañe la luz de la Luna de rosas. Después de pronunciar este encanto, deja el ramo fuera como obsequio para la luna de rosas y las hadas.


"En esta noche, dulce como el canto y el baile de las hadas,
Luna de rosas, fortalece este hechizo para el romance.
Con el poder de la luna llena se alimenta mi hechizo, 
tráeme a la persona perfecta que me haga perder la cabeza."
 James Kambos.



En esta ocasión, el propósito de la meditación es la bondad, adaptación.



Vivimos ya inmersos en la frecuencia de unidad, la energía que mueve la Nueva Tierra.
Sumergidos en ella, como un embrión que crece y se desarrolla lentamente.


Al igual que sucede con el embrión humano, durante el segundo mes de gestación, nos estamos adaptando a una nueva realidad, mientras se desarrollan las capacidades que tendremos al nacer.

Este nuevo ser humano, que crece en el vientre de la Tierra alimentado por la frecuencia de unidad, empieza a generar nuevas células, el principio de sus órganos futuros.
La primera de esas células es la bondad, que empieza a abrirse camino lentamente y nos enseña su gran poder transformador.

Impulsos de bondad surgen de nosotros de vez en cuando, y nos admiramos de la belleza que somos capaces de crear con ella. Al responder a otro con bondad, no sólo sentimos paz, sino también alegría. Gozan nuestras almas al poder manifestar una de sus grandes cualidades, y esa energía de alta vibración que generamos se ancla en nuestro cuerpo físico, ayudándolo a adaptarse a la nueva vibración de la Tierra.

Además, al responder a otro con bondad, le ayudamos a vibrar más alto y generamos una onda expansiva en el mundo. Influimos de manera positiva en todo lo que nos rodea, colaborando así en la adaptación a la nueva frecuencia de unidad.

Somos seres bondadosos en esencia pero, a menudo, nos olvidamos de mostrar esa hermosa cualidad a los demás. La fuerza que posee la bondad es infinita, porque abre corazones y ayuda a recordar.

Cuando el corazón se abre, la persona conecta con la Luz, con el amor que lleva dentro, y entonces le resulta más fácil darse cuenta de la inutilidad de sus pensamientos de derrota, juicio o dolor. Porque recuerda o descubre que la verdad está en el alma y que esa verdad lo transforma todo en amor.
Para que se produzca la unidad en el mundo es necesario recuperarla, primero, en uno mismo. Al ayudar a otros a abrir el corazón con actos de bondad, les ayudamos también a recuperar la unidad interna. El efecto de un acto de bondad es inmediato:genera calma, alivia, despierta una sonrisa, cambia la perspectiva, conecta con el corazón. ¡Y todo eso en una simple acción!

Esta noche vamos a generar actos de bondad en nuestro interior, para adquirir el compromiso de realizarlos de verdad en nuestras vidas y sembrar así su energía por el mundo.







Fuente: agartam




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Meditación guiada de Luna llena Mayo 2015

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El próximo Lunes, 4 de Mayo de 2015 tendremos Luna llena en Escorpio.



La luna llena de Mayo solía llamarse Luna de leche. 
Durante el mes de Mayo era frecuente trasladar al ganado a mejores prados, con lo que mejoraba la calidad de la leche. La leche simboliza la fertilidad, la abundancia y la nutrición.

La luna de leche es una época idónea para hechizos relacionados con todo tipo de cosas: amor, creatividad, pasión, fertilidad y abundancia. Esta noche decora tu altar con un ramo de flores blancas y un ramito de pinaza para representar al Dios y a la Diosa. Ata el ramo con cinta roja y blanca y colócalo en un vaso de agua. Para fomentar el crecimiento, enciende una vela de color verde claro. 

La Luna de Leche es una época para el crecimiento, tanto de la naturaleza como de nuestras esperanzas y sueños. Concéntrate en tu deseo, y coloca en tu altar algo que lo represente. Deja que la luna de leche te ayude a nutrir tu sueño hasta que se haga realidad, mientras dices lo siguiente:

"El dios y la diosa han plantado su semilla sobre la tierra,
bendíceme, Luna de Leche, y dame todo lo que necesito.
Alimenta mi pasión, crecimiento y creatividad,
traeme amor, abundancia y fertilidad."

James Kambos.

Al igual que en otras ocasiones, os comparto una meditación guiada de agartam 
Todos los meses, con cada Luna Llena, nos unimos energéticamente a los grupos que realizan la Meditación, desde diferentes puntos del planeta, para crear la red de Luz.

Lo hacemos en Luna Llena para potenciar el efecto de la Meditación con la energía amplificadora de esa fase lunar.

Este Plenilunio, el Propósito que guía la Meditación es :

"La unidad en mi. Fusión."


Iniciamos hoy un nuevo ciclo de meditaciones, con las que vamos apoyar el crecimiento de la unidad.


Siguiendo las etapas del ciclo de gestación humano, las frecuencias de unidad que descendieron sobre nosotros y sobre la Tierra, irán gestándose en nuestro interior, hasta que se produzca el nacimiento de un nuevo ser, que tendrá lugar con la meditación del 25 de diciembre de este mismo año.

Nueve lunas, nueve meses, nueve etapas evolutivas en las que la unidad se irá desarrollando como una realidad en cada uno de nosotros.

Hoy nos ocupamos de la fusión que se produce cuando las frecuencias de unidad que canalizamos el mes pasado entran en contacto con todo lo que hay dentro de nosotros. Al tratarse de frecuencias de muy alta vibración, lo primero que sucede es que salen a la luz todas las sombras, aquellas partes de nosotros mismos que no nos gustan o de las que no nos sentimos orgullosos. Salen a la luz para que aceptemos su presencia, dejemos de luchar contra ellas y las envolvamos en amor.

Cuando existe lucha en mi interior no puedo manifestar unidad en el mundo, porque yo mismo me encuentro desunido. Luz y oscuridad forman parte del Uno y es necesario que dejemos de oponernos a ello para que la unidad verdaderamente se produzca.

Así, cuando me descubra pensando o sintiendo cosas que no me gustan mucho, en vez de negarlas, me pararé a observarlas sin emitir juicio, simplemente permitiendo que se expresen en mí, para que yo pueda comprender su origen.

¿Por qué están en mí esos pensamientos o emociones?,¿Qué puedo hacer para trascenderlos? Sin duda, ofrecerles amor.

Los pasos serían:

Primero, observarlos sin juzgarme.

Segundo, escuchar lo que tienen que decir o mostrar.

Tercero, descubrir su origen: ¿de dónde proceden, o por qué los tengo?

Y cuarto, decidirme a resolver la situación que los generó.


De ese modo, al aceptarme tal cual soy, ayudándome yo mismo a evolucionar, sin críticas, culpas, ni juicios,
permito que la frecuencia de unidad se instale en mí, como un embrión que irá desarrollándose en los próximos meses.




Enlace del audio

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Alimentos que nutren cuerpo, mente y alma.

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Según la medicina tradicional china, basada en la teoría de los cinco elementos (cinco vísceras, cinco colores, cinco estaciones, cinco sentidos, cinco sentimientos.), la salud, ya sea física, emocional o siquíca, está íntimamente relacionada con las estaciones del año, así como los alimentos que consumimos durante las mismas, y la forma de cocinar.
Todo influye, incluso el color o sabor de la comida.

Con la nutrición adecuada nuestra energía será abundante, y los órganos y tejidos estarán bien nutridos, y además lograremos un buen estado anímico.

¿Pero qué alimentos son los adecuados?




PRIMAVERA

 Alimentos encaminados a estimular el elemento madera, representado por la primavera y expresado físicamente en  el hígado y la vesícula, también vinculado con músculos, ligamentos, tendones y sentido de la vista.


-Órganos: Hígado y vesícula.    
  
-Sabor: ácido.


-Color: verde.

-Elemento: madera.

-Punto cardinal: este.

-Tejido corporal: músculos.


"El trabajo entero de un año depende de un buen comienzo en primavera."
proverbio chino.




Alimentos y plantas que favorecen la energía del elemento madera.

Verduras y plantas verdes:
Tonifican la sangre del hígado. Limpiadoras,depurativas, equilibradoras y desintoxicantes. por ejemplo: germinados, lechuga, judías verdes, brécol, alcachofa, puerro, cebolleta, apio, cardo, aguacate y perejil.

Hortalizas que nacen en sentido ascendente, ya que inducen a ascender y
movilizar la energía, como espárragos, apio...

Tipo de cocción: salteado rápido, hervido, escaldado.

Sabor: Ácido, agrio. Ya que fisicamente estimulan la secrección y formación de bilis, y facilita la digestión. Psiquicamente aumenta la capacidad de percepción.
Los mejores productos ácidos son los picles. (encurtidos, chukrut), los limones ecológicos y las ciruelas.

Frutas: Ácidas y blancas, como kiwis, lima, uva verde o manzana verde.
Cereales: Avena, trigo, cebada, centeno.
Legumbres: Soja verde, soja blanca, guisantes.
Nutrientes: Grasas y aceites de primera presión en frío.

La medicina tradicional china nos indica que consumir este tipo de alimentos en esta estación contribuye a mejorar y estabilizar nuestra salud física, además de influenciarnos positivamente a nivel emocional, ya que los alimentos y plantas anteriormente descritos,nos aportan sus propias características, tales como: creatividad, imaginación, perseverancia, flexibilidad, tolerancia, capacidad de visión..

La primavera es un momento de renovación, cambio, apertura y expansión.

VERANO

Alimentos encaminados a estimular el elemento fuego, representado por el verano,y manifestado en el cuerpo por el corazón y el intestino delgado. También  vinculado con los vasos sanguíneos, el calor corporal y el sentido del tacto.






-Órganos: corazón e intestino delgado.

-Sabor: amargo.

-Color: rojo.

-Punto cardinal: sur.

-Tejido corporal: vasos sanguíneos.




"El verano es la madre de los pobres."
proverbio chino.






Alimentos y plantas que favorecen la energía del movimiento fuego

Frutos y alimentos rojos: Son revitalizantes y enérgicos, promueven la circulación sanguínea y favorecen la energía sexual. Por ejemplo: cerezas, fresas, frambuesas, pimiento rojo, manzanas rojas y sandía.

Método de cocción: Salteado rápido a fuego vivo. (máximo tres minutos)

Sabor: Amargo, ya que tonifica el corazón y el intestino delgado. Este sabor favorece el drenaje y la eliminación en sentido descendente, es decir, mediante la evacuación y la diuresis. 
Se encuentra en hortalizas amargas y en plantas de hoja verde como escarola, endivia, diente de león, semillas tostadas, café..

Cereales: Maiz.
Legumbres: lentejas rojas.
Nutrientes: Las vitaminas.

A nivel emocional, los alimentos anteriormente descritos, nos aportan sus propias cualidades, tales como: entusiasmo, vitalidad, ganas de vivir, simpatía, seducción, bondad, extroversión, diplomacia, seducción.

El verano es el momento en el que los seres vivos están en su máximo esplendor, y el cuerpo se prepara para afrontar la siguiente estación.

ESTACIÓN INTERMEDIA

Alimentos y plantas encaminados a estimular el elemento tierra, representado por la estación intermedia (periodo comprendido en ese tiempo intermedio de quietud entre el verano y el otoño.)físicamente por el bazo, el páncreas y el estómago. También vinculado con el tejido conjuntivo, el intelecto y el sentido del gusto.






-Órganos: Bazo, páncreas, estómago.

-Sabor: dulce.

-Color: amarillo, dorado, naranja.

-Punto cardinal: centro.

-Tejidos: tejido conjuntivo.









Alimentos y plantas que favorecen la energía del movimiento del elemento tierra.

Alimentos amarillos y dorados, ya que resultan estimulantes del sistema inmune y estabilizadores. por ejemplo: mango, papaya, albaricoque, melocotón, zanahoria, calabaza y piña.

Método de cocción: vapor.

Sabor: dulce. Relajante y adecuado para las personas delgadas y carentes de energía. A nivel psíquico, estos alimentos mejoran el ánimo y cultivan una actitud positiva y feliz. Reactivan el sistema nervioso, estimulan las facultades mentales y mejoran la memoria. A nivel físico son purgantes del hígado, la vesícula biliar el páncreas y el bazo.

Cereales: mijo y quinoa.
Legumbres: garbanzos.
Nutrientes: hidratos de carbono.


La estación intermedia es un momento de transformación y transición.

*Durante la época de transición es muy importante cuidarse, ya que el organismo está más susceptible debido al cambio, así que, en las transiciones, debemos fortalecer nuestro sistema inmune al máximo, y asegurarnos que no nos falte ninguna de estas vitaminas o minerales.*

-Vitamina A: huevo, calabaza, brécol,zanahoria, hígado de ternera.
-Vitamina B6: Atún fresco, arroz integral, bananas, levadura de cerveza.
-Vitamina C: Kiwi,naranja, pomelo,pimiento verde y rojo,guayaba, papaya.
-Vitamina E: Aceite de oliva, almendras,nueces, semillas de girasol.
-Betacaroteno: zanahoria, mango, espinacas.
-Calcio: Semillas de sésamo,lino, calabaza o girasol. Hortalizas verdes, frutos secos y lácteos.
-Cobre: Langosta, ostras, hígado de ternera o cordero, semillas de girasol o sésamo.
-Hierro: Tofu, tomillo, pan integral, hortalizas verdes y carnes en general.
-Manganeso: Germen de trigo, salvado de arroz, té, jenjibre, cereales integrales.
-Magnesio: Pescado, soja, hortalizas de color verde oscuro, lentejas sésamo y frutos secos.
-Selenio: Salmón, pechuga de pollo, queso cheddar, mariscos, cebolla, ajo.
-Zinc: Endivias, alfalfa, almendras, mariscos.


A nivel emocional, estos alimentos promueven la autoconfianza, simpatía, aplomo, seguridad, firmeza, sinceridad, bondad, estabilidad, pensamientos claros, generosidad.

OTOÑO

Alimentos y plantas encaminados a estimular el elemento metal, representado por el otoño, y manifestado físicamente en los pulmones y el intestino grueso. También vinculado con la piel, el cabello, la actividad mental y el olfato.



-Órganos: Pulmones e intestino grueso.

-Sabor: picante.

-Elemento: metal.

-Color: blanco.

-Punto cardinal: Oeste.

-Tejido corporal: piel, cabello.


"En otoño, pan de ayer, vino de antaño y caldito a diario"
Refrán popular







Alimentos y plantas que favorecen la energía del elemento metal.

Alimentos blancos y verdes:  pues son depurativos, digestivos y buenos para la circulación, por ejemplo: cebolla, col, apio, puerro, uva blanca. Verduras de raíz como la zanahoria el rábano o el nabo, vigorizan el intestino grueso.

Cocción: estofados y vapores largos. (horno, presión).

Sabor: Picante, que a nivel psíquico es relajante, en el nivel físico favorece la eliminación de toxinas y estimula la circulación.

Cereales: Arroz integral.
Legumbres: Soja, judías blancas, lentejas.
Nutrientes: Proteinas.

A nivel emocional, estos alimentos nos favorecen incrementando la voluntad de vivir, el autosacrificio, sensibilidad, comunicación, reflexión.


La energía del otoño nos invita al recogimiento, a aplacar los excesos y eliminar lo que ya no sirve.


INVIERNO


Alimentos y plantas encaminados a  a estimular el elemento agua, representado por el invierno, y manifestado físicamente en los riñones y la vejiga. También vinculado con los huesos, médula, dientes, sentido del oido, secreciones y funciones sexuales.





-Órganos: Riñones y vejiga.

-Sabor: Salado.

-Color: negro, violeta.

-Elemento: agua.

-Punto cardinal: Norte.

-Tejido corporal: Huesos.



"Repara tu trineo en el verano, y tu carreta en el invierno."
Proverbio armenio





Alimentos y plantas que favorecen la energía del elemento agua

Alimentos azules, violetas, negros y marrones, ya que por si mismo este color es un calmante espiritual y tonificante. Por ejemplo: Cebolla morada, judías pintas, berberechos, lombarda, radicha, ciruelas pasas, olivas negras, uva negra.

Tipo de cocción: Lenta, acuosa y larga.

Sabor: Salado,ya que a nivel psiquico, tonifica el ánimo y aumenta la concentración. A nivel físico es beneficioso para los riñones, pero si se abusa de los alimentos salados puede retrasarse el metabolismo y producir retención de líquidos.

Cereales: Trigo sarraceno.
Legumbres: Alubias pintas y azuqui.
Nutrientes: Sales minerales y agua.

A nivel emocional estos alimentos tienden a equilibrarnos en estas facetas: fuerza y voluntad, sabiduría, receptividad, persistencia, fluidez, sensibilidad e intuición.

El invierno es un momento de introspección y tranquilidad. Descanso, abrigo y recogimiento.



“Los árboles meditan en invierno, gracias a ello florecen en primavera, dan sombra y frutos en verano…  y, se despojan de lo superfluo en otoño”.
                                                                                         Proverbio Zen

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En el día del libro...

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Ya lo sabes, una imagen vale más que mil palabras...
A mi, me apasiona leer, y me identifico con muchas de estas viñetas, a tí te pasa lo mismo?














 






               



¡Feliz día del libro a  todos!

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¿Somos mejores personas gracias a la crisis?

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Miremos a nuestro alrededor:

La crisis económica en España cada vez se está dejando sentir más.

La que primeramente fué omitida, y más tarde negada, parece que ha llegado para quedarse por largo tiempo.




Lamentablemente, cada vez nos fué resultando más familiar el hecho de comer escuchando aquellos terribles titulares que hablaban de desahucios, quiebres de empresas, despidos masivos, suicidios, y todo tipo de dramas, familiares, personales y sociales.



Como a menudo ocurre, observamos la situación con la distancia e ingenuidad propia del que se cree a salvo y ajeno. " Ese tipo de cosas sólo les suceden a los demás", pensamos.
Pero lo cierto, es que ya llevamos siete años de crisis, y en el entorno más cercano de muchos de nosotros, o en nuestra propia persona y familia, podemos notar como se tambalean y caen las viejas estructuras que antaño nos hacían permanecer estables e independientes mientras remábamos a contracorriente.

Es una obviedad expresar  las consecuencias negativas, nefastas y dramáticas de la recesión financiera.
Sin embargo, deberíamos preguntarnos, si alguna de estas consecuencias es positiva, ya que ningún hecho es en sí absoluta e imparcialmente bueno o malo, y todo depende según como se mire.

Se habla mucho de las oportunidades en tiempos de crisis, y del auge de los valores humanos, y yo me pregunto: ¿Será eso cierto?.
Pero para responder a esta pregunta, creo que es necesario responde a otra previamente; 

¿Qué son los valores humanos?


Entendemos por valores humanos algunos conceptos universales, presentes en la mayoría de las culturas, y que en muchos casos, son la base de diversas filosofías y religiones, pues se basan en la exaltación de las virtudes del hombre, y en el potencial, muchas veces dormido, que anida en nosotros.
Valores como compromiso, solidaridad, amor, generosidad, respeto, tolerancia, empatía, cooperación, superación....


Puede que con todo este caos económico que estamos sufriendo, no existan muchas ayudas económicas a las que recurrir, y que éstas, sean escasas e irrisorias.
Puede que el mercado laboral sea cada vez más exigente y precario.
Puede que muchas personas lo estén pasando mal en este preciso momento, sintiéndose desprotegidas, tristes y desesperanzadas.

Y sin embargo, el valor humano, al contrario que las divisas, está al alza.

Porque hay solidaridad, cada vez que las personas colaboran desinteresadamente en proyectos de ayuda hacia los demás.
Estamos en pleno auge y desarrollo de nuestra humildad, porque ahora, comenzamos a tener carencias.
Crece el compromiso, y el empeño personal cada vez que la necesidad aprieta.
Hay mucho afán de superación en todos aquellos que buscan nuevas formas de afrontar las dificultades.
Ahora respetamos y valoramos mucho más aquello que tenemos, porque sólo el temor a perder es aquello que nos hace tomar conciencia de aquello que nos importa.
Se desarrolla el ingenio y la creatividad tanto más cuanto menos se tiene.
A pesar de que no podamos serlo, al fín conocemos el valor de la generosidad.
¡Cuánto vale la mano que se tiende!
¡Cómo calienta el pecho el agradecimiento!
Pues resulta que nos necesitamos mucho más los unos a los otros de lo que creíamos.
Qué cantidad de amor propio y esfuerzo personal hay en todas aquellas personas que se levantan una y otra vez, a pesar de las dificultades, las negativas, los fracasos y las decepciones.

Quizá ni el banco, ni el gobierno, ni la familia, ni los mejores amigos puedan ayudarnos con su solvencia, pero siempre encontraremos a alguien que nos escuche, comprenda y empatice con nuestra situación.

Podemos decir que España es un país pobre, pero que estamos aprendiendo a ser más personas, más humanos. Simplemente aprendiendo a ser.


A veces, es necesario destruir para construir, ser conscientes de las virtudes que estamos desarrollando, y lo demás vendrá por añadidura, o no, no lo sé...¿quién lo sabe?.

 De todos modos, podremos ser felices supongo, porque la felicidad no se compra, ¿verdad?, ya lo dijo Diógenes... 
Y tu, ¿qué opinas?

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Hoy más que nunca es necesario aprender a afrontar la adversidad, las crisis y las contrariedades que aparecen en nuestras vidas sacando algo positivo de ello.


A través de consejos, ejemplos e historias de muchas personas, este libro muestra las claves para saber aprovechar las oportunidades que se presentan en tiempos difíciles. Pautas sencillas y prácticas para aprovechar las buenas oportunidades que presentan los momentos difíciles.


Antonio Valls es un gran experto reconocido a nivel nacional en este tema, autor de diversos libros de Habilidades directivas. Un libro imprescindible para todo aquél que esté inmerso en un momento difícil. Encaja perfectamente en nuestros días por la situación económica y social actual.


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